Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας πάνω στο διάδρομο (vid)

Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν ότι ο διάδρομος γυμνάζει μόνο τα πόδια και αυξάνει την αντοχή. Λάθος.

Το περπάτημα και το τρέξιμο στο διάδρομο είναι εξαιρετικά σημαντική άσκηση για όποιον θέλει να γυμνάσει τους κοιλιακούς του.

Δείτε τους πέντε τρόπους στο runnfun.gr